แอลกอฮอล์ไม่ได้ส่งผลเสียแค่ต่อสุขภาพภายในร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อผิวพรรณของเราในระยะยาวอีกด้วย การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำอาจทำให้ผิวของคุณดูแก่ก่อนวัยและมีปัญหาสุขภาพผิวตามมาได้มากมาย มาดูกันว่าแอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อผิวพรรณอย่างไรบ้าง
ผลเสียแอลกอฮอล์ที่ส่งผลเสียต่อผิวพรรณ
- ผิวขาดน้ำและแห้งกร้าน แอลกอฮอล์เป็นสารที่ดูดซับน้ำ ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อผิวหนัง ทำให้ผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้น เกิดริ้วรอยได้ง่าย และดูหมองคล้ำ
- ทำลายคอลลาเจนและอิลาสติน แอลกอฮอล์ไปรบกวนการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญที่ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นและเต่งตึง เมื่อคอลลาเจนและอิลาสตินลดลง ผิวจึงหย่อนคล้อย เกิดริ้วรอย และดูแก่กว่าวัย
- ทำให้ผิวอักเสบ แอลกอฮอล์กระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งส่งผลให้ผิวอักเสบ เกิดผื่นแดง และอาจทำให้โรคผิวหนังบางชนิด เช่น โรคสะเก็ดเงิน หรือโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังกำเริบได้ง่ายขึ้น
- ขยายหลอดเลือด แอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้ผิวหน้าแดงและร้อน อาจเกิดเส้นเลือดฝอยแตกได้ง่าย และในระยะยาวอาจทำให้ผิวหน้ามีสีแดงถาวร
- รบกวนการนอนหลับ การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนจะรบกวนการนอนหลับ ทำให้ผิวไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้อย่างเต็มที่ ผลลัพธ์คือผิวจะดูหมองคล้ำและโทรม
- ลดประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หากคุณดื่มแอลกอฮอล์และใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวไปพร้อมกัน ผลลัพธ์ที่ได้อาจไม่ดีเท่าที่ควร เนื่องจากแอลกอฮอล์จะไปลดประสิทธิภาพของส่วนผสมบำรุงผิวต่างๆ
- เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง เนื่องจากแอลกอฮอล์ไปลดประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายไม่สามารถต่อสู้กับเซลล์มะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีดูแลผิวหลังจากดื่มแอลกอฮอล์
- ดื่มน้ำมากๆ เพื่อชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไป
- บำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์ และมีส่วนผสมที่ช่วยบำรุงผิว เช่น ไฮยาลูโรนิค แอซิด เซราไมด์ และวิตามินซี
- พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้ผิวได้ซ่อมแซมตัวเอง
- หลีกเลี่ยงแสงแดด แสงแดดเป็นปัจจัยที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง และทากันแดดทุกครั้งเมื่อออกจากบ้าน
แอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อผิวพรรณอย่างมาก การลดหรือเลิกดื่มแอลกอฮอล์จึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลผิวพรรณให้สุขภาพดี หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม
