ผิวไหม้แดดเป็นปัญหาที่ใครๆ ก็ไม่อยากเจอ เพราะนอกจากจะทำให้ผิวแดง ร้อน และเจ็บแล้ว ยังอาจทำให้ผิวเสียหายในระยะยาวได้อีกด้วย แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ วันนี้เรามีวิธีดูแลผิวหลังจากโดนแดดเผา มาฝากกัน เพื่อให้ผิวของคุณกลับมาสุขภาพดีได้อย่างรวดเร็ว
ทำไมผิวถึงไหม้แดด?
ผิวไหม้แดดเกิดจากการที่ผิวสัมผัสกับรังสี UV จากแสงแดดเป็นเวลานานเกินไป ทำให้เซลล์ผิวถูกทำลาย เกิดการอักเสบ และทำให้ผิวแดง ร้อน และเจ็บ
- อาการของผิวไหม้แดด
- ผิวแดง
- ร้อน
- เจ็บ
- บวม
- ปวดแสบปวดร้อน
- ผิวลอก
- ตุ่มน้ำ
วิธีดูแลผิวหลังจากโดนแดดเผา
- หลีกเลี่ยงแสงแดด หลังจากโดนแดดเผา ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวเสียหายมากขึ้น
- ประคบเย็น ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบบริเวณที่ผิวไหม้ เพื่อลดอาการอักเสบและบรรเทาความร้อน
- อาบน้ำเย็นด้วยสบู่อ่อนๆ เพื่อทำความสะอาดผิวอย่างเบามือ
- ทาโลชั่นหรือเจลว่านหางจระเข้ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ลดการระคายเคือง และบรรเทาอาการแสบร้อน
- หลีกเลี่ยงการขัดถูผิว การขัดถูผิวอาจทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้น
- ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไป
- ทานยาแก้ปวด หากอาการปวดแสบปวดร้อนรุนแรง สามารถทานยาแก้ปวด เช่น ไอบูโปรเฟน ได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
- ปรึกษาแพทย์ หากอาการไม่ดีขึ้น หรือมีอาการรุนแรง เช่น มีไข้ หนาวสั่น หรือมีตุ่มน้ำขนาดใหญ่ ควรปรึกษาแพทย์ทันที
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
- การแกะเกา การแกะเกาอาจทำให้ผิวติดเชื้อได้
- การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ อาจทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้น
- การใช้เครื่องสำอาง ควรหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าจนกว่าอาการจะดีขึ้น
วิธีป้องกันผิวไหม้แดด
- ทาครีมกันแดด เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง และทาก่อนออกแดดอย่างน้อย 15-30 นาที
- สวมใส่เสื้อผ้าที่ปกปิด เช่น หมวก แว่นกันแดด เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว
- หลีกเลี่ยงการออกแดดช่วงกลางวัน ระหว่างเวลา 10.00 น. – 14.00 น. แสงแดดจะแรงที่สุด
- หาที่ร่มนั่งพัก หากต้องอยู่กลางแจ้งนานๆ ควรหาที่ร่มนั่งพักเป็นระยะ
การดูแลผิวหลังจากโดนแดดเผาเป็นสิ่งสำคัญมาก การปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นจะช่วยให้ผิวของคุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น และป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายในระยะยาว หากคุณมีข้อสงสัยเพิ่มเติม ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
